Yoga für Krav Maga & Kampfsport
Welche Vorteile bietet Yoga für dein Krav Maga Training? Ist Yoga eine gute Ergänzung zum Kampfsport?
Yoga ist ein für sich allein schon ein ausgesprochen gutes Training für Körper und Geist, durch die Bewegungsabfolgen (Asanas) werden deine Beweglichkeit und Kraft gestärkt werden. Darüber hinaus wird dein Körper mit deinem Geist verbunden dafür ist die Atmung sehr wichtig. Deine Körper Wahrnehmung wird dadurch deutlich gestärkt, die Ausdauer und Regeneration werden auch spürbar verbessert. Das wirkt sich nicht nur im Sport sondern auf dein ganzes Leben Positiv aus.
Deine Vorteile durch Yoga:
- weniger Stress (im Alltag und Training)
- Konzentration und Focus werden erhöht
- Körper, Geist und Seele mehr im Gleichgewicht
- Beweglichkeit und Stabilität werden Spürbar verbessert
- Gleichgewichtssinn und Regeneration wachsen
Diese Wirkung wird durch zahlreiche Studien belegt, das ist auch der Grund für die Förderung von Yogakursen durch die Krankenkassen.
Was bedeutet dies für Krav Maga oder Kampfsport? Es passt einfach gut zusammen! Die Positiven Eigenschaften übertragen sich unmittelbar auf dein Kampfsport oder Krav Maga Training, Körperkontrolle, Fokus, Beweglichkeit, schnellere Regeneration das alles wird deinen Trainingserfolg weiter voran bringen.
Yoga-Training bringt dir Mobilität, Flexibilität und Stabilität dies brauchst du nicht nur generell im Leben sondern gerade als Sportler. Wenn du deinen Körper und deinen Geist näher zusammen bringst und sind auch schwierigere Techniken einfacher auszuüben da dein Focus ganz bei dir liegt.
Entspannung ist teil jeder Yoga stunde hier wird dir der weg zu schneller und guter Regeneration gezeigt dein Körper nimmt das gerne an.
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