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Realistische Selbstverteidigung

Selbstbewusstsein stärken & sicher nach Hause mit Krav Maga

Dein ProbetrainingKrav Maga?
Zertifizierte Trainer

Unsere Trainer wollen Dich voranbringen und nutzen deine Trainingszeit dafür effektiv.

Resultate

Um ein effizientes Training zu gewährleisten, sind unsere Gruppengrößen begrenzt.

Fitness

Krav Maga bringt Dich nicht nur sicher nach Hause, es ist auch ein hervorragendes Ganzkörpertraining.

Location

Als Mitglied bei Fight or Flight kannst Du an allen IKMF Standorten in Köln, Overath, Bonn & Oberhausen trainieren.

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Selbstverteidigung bei
Fight or Flight Defence

Mit dem israelischen Nahkampfsystem Krav Maga bietet Fight-or-Flight-Defence effektive Selbstverteidigung im Raum Köln & Overath an. Beim regelmäßigen Training werden verständlich nützliche Techniken vermittelt, um sich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Auch die Aufmerksamkeit wird geschult, denn genauso wichtig wie das technische Know-How ist die mentale Einstellung: Erst wer wachsam seine Umgebung wahrnimmt, erkennt Gefahren frühzeitig und kann sie umgehen.

Dass Krav Maga seinen Ursprung in der Armee hat, macht sich auch im Training bemerkbar: Durch ein effektives Ganzkörpertraining und bewusst herbeigeführten Stressdrills wird die Kondition und körperliche Verfassung geschult. Krav Maga bringt Jung und Alt sicher nach Hause.

Lust auf ein Probetraining?

Schreib uns noch heute an

zum Kontaktformular hier lang

Dein Weg zu uns in Overath

Du findest uns ganz leicht & Parkplätze sind direkt vor der Tür

Unser Team

- Wir stellen uns vor -

Christian Kutscher

Christian Kutscher

Inh. Fight or Flight Defence
Krav Maga seit: 2010
IKMF Civil Instructor
IKMF Kids Instructor
IKMF Stay Away Instructor
IKMF Law Enforcement Instructor
IKMF Expert 1
ELLO Luta Livre Teacher
Emiliano Nitri

Emiliano Nitri

Instructor bei Fight or Flight
Krav Maga seit: 2013
IKMF Civil Instructor
IKMF Kids Instructor
IKMF Level Graduate 3
Udo Wrobel

Udo Wrobel

Instructor bei Fight or Flight
Krav Maga seit: 2014
IKMF Civil Instructor
IKMF Level Graduate 1
Hayduck Kolians (Meppich)

Hayduck Kolians (Meppich)

Instructor bei Fight or Flight
Krav Maga seit: 2014
IKMF Civil Instructor
IKMF Level Graduate 1
Sandra Esser

Sandra Esser

Instructor bei Fight or Flight
Krav Maga seit: 2017
Krav Maga Kids Instructor
ELLO Luta Livre Teacher
Imrich Lichtenfeld - So that one may walk in peace

Rezensionen

Was unsere Mitglieder über das Training sagen

Hey Mädels, das ist auch was für euch!!! Zuerst ein wenig skeptisch, sind meine Schwester und ich inzwischen begeisterte Fans - vom Krav Maga im Allgemeinen und von diesem Training im Speziellen. Letzteres liegt an unserem super Trainer, der es schafft, dass selbst Koordinationsidioten wie wir die Übungen checken! Und zwar durch eindrucksvolles Demonstrieren und beständiges Korrigieren. Dazu ein optimal aufgebautes Trainingsprogramm, das macht Spaß! Also, kommt vorbei und bringt eure Freunde mit - No Groin, No Krav Maga 🙂

Lotta
Facebook

Ich bin sehr froh, Chris bei der Krav Maga Reise in Spanien kennengelernt zu haben. Die ganze Zeit über stand er mit Rat und Tat beiseite und hat mir geholfen, noch mehr aus mir rauszuholen. Ich freue mich auf die nächsten Male!!!

Kim
Facebook

No matter if you train with Chris in Cologne or elsewhere, it's always a tough, intense and varying workout. He always tries to get the best out of you, even if you think you are already too tired or can't succeed. Thanks for the great training and keep it up in what you are doing!

Foo
Facebook

Ein tolles Team und hervorragende Trainer, die es schaffen uns über unsere Grenzen zu pushen um Alles zu geben - u ein Stückchen mehr. Immer am Puls der Zeit und mit viel Disziplin und Spass bei der Sache.

Sandra
Facebook

Krav Maga liegt angeblich im Trend und somit verwundert es nicht, das sämtliche Fitnessclubs plötzlich neben Aerobic, Zumba, Powerstep und Yoga auch "Krav Maga" - Gruppenkurse geben. Leider nur mit Schwerpunkt Fitness und auspowern auf Kosten der Technik und des individuellen Trainigsfortschrittes. Fight or Flight Defence ist hier klar stärker: Hier wird Krav Maga professionell trainiert. Auch wenn es kein klassischer Kampfsport ist, hat man hier trotzdem das Gefühl, als Schüler wahrgenommen zu werden und nicht als Teilnehmer.

Roman Scheer
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Hier lernt man in super Atmosphäre einfache und effektive Selbstverteidigung. Die Trainer sind sympathisch, gut gelaunt und zuverlässig. Dank stets wechselnder Trainingseinheiten zum Aufwärmen und beim Training selbst kommt auch die Fitness nicht zu kurz.

Andre F.
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Super Training mit einem kompetenten Instructor in familiärer Atmosphäre. Auf die Bedürfnise der TeilnehmerInnen wird individuell Rücksicht genommen. Neben der Selbstverteidigung, die hier professionell vermittet wird, kommt auch die Fitness nicht zu kurz. Alle sind mit viel Spaß bei der Sache und achten aufeinander. Bin sehr froh dabei zu sein!

Evkep Pumpuk
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Fight or Flight ist eine der mit Abstand besten Einrichtungen um Krav Maga zu erlernen. Chris schafft durch viel Humor, Disziplin und Geduld einen Raum, in dem sich jeder individuell einfinden kann und trotzdem stets Teil der Gruppe bleibt. Besonders großartig ist der Aufbau des Trainings selbst. So führt Chris immer wieder neue Inhalte ein, wiederholt ältere und lässt sich gerne inspirieren durch Vorschläge und Alltagssituationen (zB. Training im Dunkeln, um Verteidigung bei Nacht zu simulieren). Also ein großes Lob an dich Chris. Durch dich hat Krav Maga eine ganz besondere Bedeutung!

Soph R
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Hast du noch Fragen?

Stell uns deine Frage!

Kontaktdaten

Cyriax 1, 51497 Overath
+49 2204 50 60 890
info@fight-or-flight-defence.de
https://www.fight-or-flight-defence.de

Öffnungszeiten

  • Montag 19:00 - 20:30 Uhr
  • Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr
  • Mittwoch 17:15 - 18:15 Uhr
  • Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr
  • Donnerstag 19:00 - 20:15 Uhr
  • Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr
  • Freitag 17:00 - 18:00 Uhr
  • Freitag 18:30 - 19:30 Uhr

Impressum & Datenschutz

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